1) Zátěžový test na běžeckém pásu v laboratoři
Program obsahuje
- Základní kardio vyšetření.
- Spirometrii.
- Spiroergometrii.
- Laktátovou křivku během výkonu a adaptační laktát po výkonu.
- Rozdělení tréninkových zón (tep/tempo) s doporučením tréninků na jejich rozvoj.
- Zaslání výsledků na e-mail s následnou on- line konzultací s trenérem.
Cena testu v naší olomoucké laboratoři: 6000 Kč vč. DPH
2) Test aerobního a smíšeného pásma v terénu
Program obsahuje:
- Testování aerobního pásma s doporučením a stanovením tepových a rychlostních tréninkových zón.
- Graf laktátové křivky.
- Rozdělení tréninkových zón (tep/tempo) s doporučením tréninků na jejich rozvoj.
- Zaslání výsledků na mail s následnou on- line konzultací s trenérem.
Cena testu v terénu: 6000 Kč vč. DPH
3) INSCYD test
Trenéři nejlepších cyklistických týmů a sportovců na světě jako jsou hvězdy Mathieu Van Der Poel, Wout Van Aert, Eli Iserbit používají INSCYD a za pomoci tohoto nejpokročilejšího softwaru plánují, řídí a monitorují trénink svých sportovců. A ty to nyní můžeš zažívat také!
Co je INSCYD?
INSCYD je platforma pro analýzu sportovního výkonu, která na základě naměřených dat využívá vlastního algoritmu k posouzení individuálních fyziologických parametrů sportovce.
Hlavními výhodami INSCYD jsou:
1) KOMPLEXNÍ ANALÝZA
INSCYD umožňuje měření různých výkonnostních aspektů v reálném prostředí (v terénu) stejně jako funkční test v laboratoři. Zjistíme např. jaká je aerobní a anaerobní kapacita, laktátový práh (MLSS), VO2max a další klíčové parametry, které ovlivňují výkonnost. Výpis všech parametrů najdete níže v článku.
2) PERSONALIZOVANÉ DOPORUČENÍ - PLÁN
Na základě výsledků testů INSCYD získáte zcela individualní a efektivní tréninkové strategie, které jsou přizpůsobeny specifickým časovým možnostem, potřebám a cílům každého sportovce.
3) MONITOROVANÍ POKROKU
Pravidelným prováděním INSCYD testů (nejlépe každých 6-8 týdnů) mohou sportovci a trenéři sledovat reálné změny ve fyziologických parametrech, efektivitu tréninkového procesu a míru adaptace na tréninkovou strategii.
Tahle zpětná vazba umožní trenérovi zjistit jaká je Vaše míra adaptace, díky tomu Vám dokáže lépe přizpůsobit náročnost a délku tréninkových dávek a přizpůsobit trénink Vašim pokrokům.
Co zjistíme v INSCYD testu:
- VO2max – maximální aerobní kapacita.
- VLamax – maximální glykolytická (anaerobní) kapacita.
- Anaerobní práh a jeho složení.
- Hromadění laktátu a jak rychle se z něj můžete zotavit.
- Rychlost spalování tuků a FatMax.
- Jak spalujete sacharidy během tréninku a závodu.
- Ekonomika – kolik energie potřebujete při daném výkonu.
- Tréninkové zóny – kompletní tréninkové zóny včetně dalších informací (kolik spalujete sacharidů, tuků, rychlosti akumulace a odbourávání laktátu, efektivita rozvoje klíčových parametrů v dané zóně...).
Po analýze testu obdržíte:
- Kompletní výsledky + report s komplexním doporučením.
- Individuální konzultaci na téma:
- Jak můžete sami naměřená data efektivně využít a jak s nimi pracovat.
- Individuální tréninkové doporučení a strategii na 6 týdnů (včetně vytvoření individuálních intervalů a konkrétních tréninků Vám a Vašim cílům na míru).
- Individuální výživové doporučení související s Vaším tréninkem a přípravou.
- Zodpovězení Vašich dalších otázek.
Test pomocí INSCYD zabere méně než dvě hodiny vašeho času a lze jej provést kdekoliv v terénu, nezbytný je pouze měřič výkonu!
Máte zájem o funkční test?
Pokud máte zájem o funkční testování nebo se chcete na něco zeptat, tak prosím vyplňte své kontaktní údaje do objednávkového formuláře. Ozveme se Vám, vysvětlíme všechny podrobnosti a domluvíme se na dalším postupu.
Jak probíhá spolupráce
1) Úvodní kontakt
Po odeslání formuláře se s Vámi spojíme a nabídneme Vám termíny a místo pro Váš test. Současně Vám zašleme údaje k platbě a informace týkající se přípravy na test a jeho průběhu.
2) Test
Na domluveném místě proběhne test dle předem daného protokolu.
3) Zaslání výsledku Vašeho testu s vyhodnocením
Na email Vám zašleme výsledek testu. Současně s Vámi trenér dohodne termín pro online rozbor Vašeho testu.
Místa, kde programy nabízíme
- Zátěžový test v laboratoři - v Olomouci.
- Test v terénu - v Šumperku a v Bratislavě.
- Případně dle domluvy.