Program obsahuje
terénní video- analýzu běhu s následným rozborem a konzultací
rozbor video – analýzy Vašeho běhu s popisem, nahraným v osobním profilu v platformě Atraining
test aerobního v pásma v terénu s doporučením a stanovením tepových a rychlostních tréninkových zón
graf laktátové křivky
zobrazení výsledků s popisem testu v osobním profilu Atraining
osobní trénink s trenérem 1x měsíčně
3-4x týdně nastavení online tréninků a cvičení zaměřených na techniku běhu a zlepšení výkonnosti
vedení celého tréninku přes tréninkovou platformu Atraining
minimální a doporučená délka programu 4 měsíce
Místa, kde program nabízíme
Šumperk / Olomouc / Liberec / Bratislava
Jak probíhá spolupráce
Úvodní osobní konzultace
Po odeslání formuláře se s Vámi spojíme a nabídneme Vám termíny pro osobní konzultaci, ve které se seznámíte s trenérem. Ten Vám následně pomůže s vyplněním vstupního dotazníku a dohodne s Vámi termín a místo pro Vaši běžeckou analýzu a test, které jsou součástí programu výkon.
Vyhodnocení vstupního dotazníku
Do emailu Vám přijde report ze vstupní konzultace se souhrnem nejpodstatnějších informací. Součástí reportu je také potvrzení termínu a místa, kdy proběhne analýza a test. Současně Vám zašleme údaje k platbě.
Přístup k osobnímu profilu kde najdete Váš program
Po připsání platby na náš účet Vám zašleme doklad o platbě. Po analýze a testu Vám trenér připraví individuální tréninkový program “Výkon”, který najdete po přihlášení v platformě Atraining. Přihlašovací údaje jsou součástí tohoto emailu. Stačí začít trénovat.
Zpětná vazba
Pomocí online tréninkové platformy Atraining trenér sleduje, jak se vám daří plnit tréninkový plán. V rámci naší platformy zároveň můžete komunikovat s trenérem o průběhu programu a řešit další postup.
